研究室で疲れた…息抜きの方法とは?大学院のストレスとは?

スポンサーリンク
スポンサーリンク
理系学生生活

研究室生活に疲れた…
息抜きの方法を知りたい…

こんな疑問を持つ方もいるのではないでしょうか。

今回は研究室でストレスを抱えたときの発散方法をご紹介します。

スポンサーリンク

研究室のストレス原因は?

まずは研究室のストレスの原因を3つご説明します。

  • 研究テーマの難易度が高い
  • 作業量が少ない
  • 周囲にアドバイスを求めない

研究テーマの難易度が高すぎる

テーマ設定は研究を進める上では非常に重要です。

というのも、大学院生の研究はテーマ依存が多く、難易度が高すぎると研究も進みにくいからです。

教授がテーマを与えてくれることもあれば、自分でテーマを探す場合もあります。

面白そうなテーマだったとしても、データ取得の見通しがあるかは確認してください。

たとえば、実験装置の作成から始めるような新規性の強い分野では成果が出にくいのは当たり前です。

研究の成果が出ない…進捗や結果がないときはどうする?
研究の成果が出なくてどうしよう...進捗や結果がなくて不安...こんな疑問を持つ方もいるのではないでしょうか。今回は研究の成果が出ないときの対処法をご紹介します。研究の成果が出ない/進捗がない原因研究の成果が出ないときや進捗がないときの原因

作業量が少ない

研究成果が出ない原因としては、作業量が少ないことも考えられます。

  • 論文の読み込みが少ない
  • 実験回数が少ない

研究成果は運に左右されることもありますが、作業量でカバーすることもできます。

地道にコツコツと研究を進める学生であれば、学会発表や論文投稿できる成果を出せるはずです。

周囲にアドバイスを求めない

自分の殻に閉じこもって他人の意見を聞かない姿勢では研究は進みません。

研究室には教授や先輩がいるはずなので、アドバイスには耳を傾けるようにしましょう。

打ち合わせでボロボロに言われることもありますが、まずは他人の意見を受け入れることが大切です。

研究室ストレスによるうつ病とは?メンタルが病む前に…
最近、研究が上手くいかないな...気力が無くて鬱っぽいんだけど...理系学生の中にはこんな不安をもつ方もいるのではないでしょうか。研究が進まずにイライラすることや、理不尽な教授に無茶を言われることもあります。しかし、そのたびにメンタルが不安

研究室で疲れたときのストレス発散方法

研究室でのおすすめのストレス発散方法をご紹介します。

  • カラオケ
  • 運動・筋トレ
  • 友人と会話
  • 読書
  • 仮眠

カラオケ

ストレス発散にはカラオケはぴったりです。

大学の近くにカラオケボックスがあれば、短時間で気分を入れ替えることができます。

お金もかからないのも学生には嬉しいですね。

大学院生の学割:定期や映画、スマホ代、社会人学生は?
大学院生って学割使えるのかな...社会人大学院生の学割の種類を知りたい...こんな疑問を持つ方もいるのではないでしょうか。今回は大学院生の学割についてご紹介していきます。大学院生は学割使えるの?結論から言いますと、大学院生でも学割は使えます

運動・筋トレ

運動や筋トレでストレス解消するのもおすすめです。

サークルや部活に所属していれば、定期的に活動を続けるようにしましょう。

また大学によっては、トレーニングジムを無料で使えることもあるので確認してみてください。

友人と会話

他人と話をすることでストレス解消ができる人もいると思います。

話をするといっても実際はグチの言い合いになっているかもしれません。

しかし、自分の不満を言葉に出すことはストレス解消にもつながります。

できれば研究室メンバー以外の友人と会話をしてみて下さい。

読書

運動は苦手だしインドアが好きなんだよね…そんな方には読書がおすすめです。

いつも研究のことばかり考えていては正直疲れてしまいます。

  • 小説
  • ビジネス本
  • SF

好きなジャンルの本を選んで積極的に読書してみましょう。

活字を読んでいると集中力も高まり、リフレッシュにもつながります。

仮眠

疲れたときには思い切って寝るのもありです。

ただし、本格的に寝てしまうと体が重くなってしまうので、15分程度の仮眠がおすすめです。

研究室にソファーや仮眠室があれば嬉しいですね。

まとめ

今回は研究室でストレスを感じたときの発散方法をご説明しました。

いかがだったでしょうか。ぜひ参考にしてもらえると幸いです。

手っ取り早く内定が欲しい就活生向け!

ES・面接・インターンなど、就活ってやることが多くて大変ですよね。しかも、入念な準備をしたとしても、選考に落ちる場合もあります。

このページを見ている就活生はきっと効率良く就活を行い、さっさと内定が欲しい!」と考えているのではないでしょうか。

「サクッと就活を終わらせたい!」そんな就活生におすすめの方法をまとめました。

Webテスト解答集の利用

ヤフオク・メルカリでは、Webテスト解答集が販売されています。主な入手経路は以下の3つです。

  • ネットを使って購入する
  • サークル・部活に引き継がれている解答集を利用する
  • 友人からもらう

手っ取り早くWebテスト選考を通過したい就活生はネットで入手しましょう。

当サイトおすすめのWebテスト解答集はこちらです。2022卒で実施されたWebテストの通過率が高いのが特徴です。

玉手箱/Webテスト解答集のダウンロード【2023卒】(2021年10月更新)|Webテストマスター|note
※当noteは10/15より値上げを予定しておりますので、ご購入予定の方はお急ぎ下さい。 就活では誰もが受験するWebテスト。 皆さんはどのように対策していますか? 『就活対策本で問題演習する』という方が多いと思いますが、正直めんどくさくありませんか。 そんな就活生におすすめなのがWebテスト対策集を使う方法...

Unistyleで企業別のWebテスト対策

Webテスト攻略は「玉手箱」「SPI」「TG-WEB」「CAB」「GAB」のどのタイプが出題されるかを事前に知ることが重要です。

皆さんが出題形式を知るには、これらのツールを使うのではないでしょうか。

  • 就活本
  • 企業の選考情報

ただし、「就活本はお金がかかる」「届くまでに時間がかかる」等デメリットもあります。

おすすめは「企業の選考情報」を活用して、Webテストの出題形式を知ることです。

就活ツールUnistyleでは、無料登録するだけで「企業別選考対策」を閲覧できます。

過去数年間の選考情報を検索できるので、正確な情報をタダで手に入れられますよ。

自己分析にはOfferBoxがピッタリ

自己分析って面倒くさいしどうやったら良いのかわからない...という就活生も多いのではないでしょうか。

とはいっても、就活開始時に自己分析を丁寧に行うことは内定獲得の重要なポイントにもなります。

スカウト型就活サイトOfferBoxが提供する『Analyze U+』を利用すれば、後回しにしがちな自己分析をアンケート感覚で終わらせることができます。

全251問のアンケートに解答するだけで、就活で必要な『社会人基礎力』と『次世代リーダー力』の25項目の偏差値グラフが表示されます。

アンケートに答えるだけで本格的な自己分析の結果表が手に入ります。

診断結果から就活に役立つアドバイスを貰えるので、自己PRにも活かせます。

OfferBoxを利用するメリットは2つです。

  • 説得力のあるエピソードを作成できる
  • 就活の効率が格段によくなる

必要な時間は20分程度とお手軽にできるのも魅力の1つです。

また、OfferBoxにはスマホアプリも用意されています。忙しい就活生はスキマ時間に自己分析を進めちゃってください。

『Analyze U+』と『OfferBox』の登録はもちろん無料です。

ベネッセの無料ツールで性格検査の練習

性格検査の練習がしたい...こんな就活生もいるのではないでしょうか。

ベネッセの就活サービス『dodaキャンパス』では、無料で性格検査GPSを受検できます。

23の設問に答えるだけで、

  • レジリエンス
  • リーダーシップ
  • コラボレーション

の3つの特徴が分かるので自己分析にも活かせるし、性格検査の練習としても使えます。

もちろん『dodaキャンパス』の登録は無料です。

対策方法が少ない性格検査だからこそ、事前の準備が大切になります。

スカウト制度による企業からのオファー

就活生の皆さん、「理系ナビ」を知っていますか?

普通の就活では自分で企業を選びますが、『理系ナビ』はスカウト型の就活サービスなので登録後は待っているだけでOKです!

自分のインターン経験や選考状況を登録すると、各企業の人事部が就活生の情報をシェアしてスカウトを送ってくれます。

おすすめポイントはこの3つです。

  • 自分では想像もしないホワイト企業から突然「最終面接」の案内が届く
  • 企業から選んでもらうので選考通過率が格段にアップする
  • 理系特化型の就活サービス

また、就活情報誌を無料で自宅まで届けてくれるサービスもあります。

『理系ナビ』の利用はもちろん無料なので是非使ってみてください。

 
スポンサーリンク
スポンサーリンク
スポンサーリンク
理系学生生活
理系days